عام

ما الفرق بين الحزن والاكتئاب؟ .. إليكم التفاصيل


نعاني جميعًا من الحزن لأسباب كثيرة سيئة في حياتنا ، على سبيل المثال ، عدم تحقيق هدف كنا نسعى إليه ، أو فقدان شخص عزيز علينا ، أو الإصابة بالمرض في الأسرة ، أو حتى مجرد المرور بحالة سيئة في يومنا هذا .. كل هذه الأشياء تجعلنا نشعر بحالة حزن تسيطر علينا ، ولكن ليس من المفترض أن تستمر لفترة طويلة ، ولكن هذا الشعور يختلف عن الاكتئاب ، الذي يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالوهن والضعف في العمل اليومي ، ويمكن أن يؤثر على العلاقات بشكل إضافي.

على الرغم من الارتباط القوي بين الحزن والاكتئاب ، إلا أنهما مختلفان تمامًا. الحزن أمر طبيعي ، وهو رد فعل لما نمر به من أحداث الحياة اليومية ، بينما يصنف الاكتئاب على أنه اضطراب نفسي قوي ومستمر ، يمكن أن يؤثر بشكل كبير على الحياة اليومية. غالبًا ما تسبب المنبهات المعينة الحزن ، بينما قد لا يكون للاكتئاب سبب محدد.

ما هو الحزن

ما هو الحزن

الحزن هو عاطفة إنسانية طبيعية يمر بها كل شخص في الأوقات الصعبة أو الكئيبة. يمكن لمشاكل الحياة أن تجعل الناس يشعرون بالحزن أو التعاسة. يمكن أن يؤثر فقدان أو غياب أحد الأحباء أو الطلاق أو فقدان الوظيفة أو الدخل أو المشكلات المالية والعائلية في المنزل على الحالة المزاجية بطريقة سلبية.

إلى جانب ذلك ، يمكن للشخص الذي يعاني من الحزن أن يجد بعض الراحة في البكاء أو الخروج مع الأصدقاء أو التحدث عن الإحباط. في معظم الأحيان ، يرتبط الحزن بمحفز معين ، ولكن إذا أصبح الشخص غير قادر على استئناف وظيفته الطبيعية ، فقد يكون ذلك علامة على الاكتئاب.

ما هي اعراض الحزن

التعبير عن المشاعر بالبكاء.

ابق وحيدا لفترة معينة.

الشعور بالتحسن في غضون أيام أو أسابيع قليلة.

يمكن للشخص الحزين أن يحافظ على أنماط الأكل والنوم المنتظمة.

يمكنهم المشاركة في الأنشطة اليومية ، مثل العمل أو المدرسة.

ما هو الاكتئاب

ما هو الاكتئاب

الاكتئاب هو اضطراب مزاجي يسبب الشعور المستمر بالحزن ، وفقدان المتعة ، والاهتمام بالأشياء المعتادة ، وقلة التركيز ، وقد يكون مصحوبًا بمشاعر الذنب ، وعدم الأهمية ، وقلة احترام الذات. ويؤثر المرض على المشاعر والتفكير والأفعال مسبباً العديد من المشاكل العاطفية والجسدية والتي بدورها تؤثر على أداء الأنشطة اليومية.

ما هي أعراض الاكتئاب

يمكن للأشخاص المصابين بالاكتئاب تجربة هذه المشاعر ، بما في ذلك:

الشعور الدائم بالحزن واليأس.

الشعور بالذنب وانعدام القيمة.

فقدان القدرة على الاستمتاع بالأنشطة الممتعة.

– سرعة الغضب والانفعال.

– الاضطراب وعدم القدرة على الاستقرار.

صعوبة النوم أو النوم لفترات طويلة في بعض الأحيان.

أفكار حول إيذاء نفسك أو الانتحار.

مشاعر الإحباط المستمرة.

فقدان أو زيادة الوزن بشكل كبير وغير مقصود.

التعب وانخفاض الطاقة.

عدم القدرة على التركيز أو اتخاذ القرارات.

الأعراض الجسدية ، مثل الصداع أو آلام الجسم التي ليس لها سبب محدد.

اقرأ أيضاعلي جمعة يكشف طرق علاج الحزن والاكتئاب .. بالفيديو

“وعلى الأخص فقدان الشهية.” اعراض الاكتئاب ومتى تذهب للطبيب النفسي؟

خلال ندوة بدار الكتب .. نصيحة قدمها رئيس قسم علم النفس بجامعة طنطا لمواجهة الاكتئاب

السابق
كتالوج أوريفليم أغسطس 2023 كتالوج عروض أوريفليم • صافي العروض
التالي
تدخلت تشكيلات مختلفة من الجيش في معلولة بسبب الحرائق

اترك تعليقاً