عام

بما في ذلك “الأسماك والبقوليات” … أفضل 5 أغذية لمرضى سرطان الثدي


سرطان الثدي .. بعض النساء يعانين من سرطان الثدي ، وفي هذا السياق فإن اتباع نظام غذائي سليم هو من أكثر الأشياء فعالية للمساعدة في تقليل مخاطر الإصابة بهذا المرض.

يزود “الأسبوع” متابعيه بمعرفة أفضل الأطعمة التي يجب على مرضى سرطان الثدي تناولها ، كجزء من الخدمة المستمرة التي يقدمها لزواره في مختلف المجالات. يمكنك المتابعة بالضغط هنا.

تشير الأبحاث إلى أن هذه الأطعمة قد تقلل من خطر الإصابة بالسرطان وتمنع نمو وتطور السرطان:

1) الخضار الورقية الخضراء

الخضار الورقية الخضراء مثل اللفت والسبانخ والكرنب هي بعض من العديد من الخضر الورقية الداكنة التي يمكن أن تقاوم سرطان الثدي. يتم تحميلها بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تقضي على السرطان المسببة للجذور الحرة. انخفاض خطر الإصابة بسرطان الثدي بشكل ملحوظ مقارنة بالنساء اللائي لم يأكلن هذه الخضار ، وفقًا لدراسة نشرت عام 2012 في مجلة المعهد الوطني للسرطان.

سبانخ

2) الخضراوات الصليبية

تحتوي الخضراوات الصليبية مثل الملفوف والقرنبيط والبروكلي على مواد كيميائية نباتية تعرف باسم إيزوثيوسيانات وإندول ، والتي يبدو أن لها تأثير وقائي ضد بعض أنواع السرطان ، بما في ذلك سرطان الثدي. كما أنه يمنع نمو وتطور السرطان.

3) الأسماك الدهنية

تشتهر الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين والماكريل بفوائدها الصحية القوية ، حيث إن محتوياتها من أحماض أوميغا 3 الدهنية والسيلينيوم ومضادات الأكسدة قد توفر تأثيرات واقية من السرطان “.

4) الفول والبقوليات

من ناحية أخرى ، الفاصوليا غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن على وجه الخصوص. قد يساعد محتواها العالي من الألياف في إدارة الوزن للناجين من سرطان الثدي ، وهو أمر صعب للغاية بالنسبة لهن. يمكن لمرضى سرطان الثدي أيضًا تناول الفاصوليا السوداء والفول والحمص. نظامهم الغذائي اليومي.

فول

5) الخضار التي تحتوي على الأليوم

يعد الثوم والبصل والكراث من بين خضروات الأليوم ، والتي تحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية ، بما في ذلك مركبات الكبريت العضوية والفلافونويد ومضادات الأكسدة.

يمكن أن يساعد تناول خضروات الأليوم في الوقاية من سرطان الثدي. تم اقتراح S-allylcysteine ​​، وهو مركب موجود في البصل ، لقمع تكاثر الخلايا والالتصاق وغزو خلايا سرطان الثدي. ليسين ، أحد مكونات الثوم ، لديه القدرة على منع تكاثر خطوط خلايا سرطان الثدي.

اقرأ أكثر

ومنها “الحلويات” .. الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الدورة الشهرية

للتخلص من “الكرش” .. 5 أطعمة للأكل و 5 حذار

أبرزها الشوكولاتة والأسماك .. 10 أطعمة مفيدة لصحة المرأة أثناء الحيض

السابق
“لم نكن نعرف سبب عدم رؤية عائلة عبد القادر مؤتة حرمينا”
التالي
مفيد لمرضى السكر ويقي من السرطان .. تعرف على فوائد القرفة

اترك تعليقاً