عام

الوقاية من السرطان .. تعرف على فوائد الشاي الأخضر


الشاي الأخضر .. مشروب صحي مصنوع من نبات الشاي المعروف باسم كاميليا سينينسيس ، له قوة صحية تم استخدامه لعدة قرون كأداة طبية في الطب البديل لعلاج كل شيء من الحمى إلى أمراض القلب.

من تسريع فقدان الوزن إلى الوقاية من السرطان وإدارة ضغط الدم ، يأتي الشاي الأخضر بالعديد من الفوائد الصحية. كما ثبت أنه يمنع الأمراض التنكسية العصبية مثل مرض الزهايمر ومرض باركنسون. كما تم الترويج للشاي الأخضر كبديل للقهوة للأشخاص الذين يحاولون تقليل تناول الكافيين.

وفقًا لتقرير موقع الويب “webmd” ، فهو غني بمضادات الأكسدة التي تزيد من التمثيل الغذائي ، وتكسر الدهون وتمنع امتصاص الدهون. للشاي الأخضر خواص تفتح الشهية وتحسن صحة الجهاز الهضمي مما يساعد على تحسين الجهاز الهضمي ويساعد في إنقاص الوزن.

الفوائد الصحية للشاي الأخضر

الشاي الأخضر من الأعشاب الغنية بمضادات الأكسدة التي تستخدم لعلاج العديد من المشاكل الصحية. فيما يلي بعض الفوائد الصحية للشاي الأخضر التي يجب أن تعرفها:

1) يساعد في محاربة السمنة

الشاي الأخضر غني بالكافيين وبعض مضادات الأكسدة الهامة الأخرى مثل الفلافونويد. هذه المواد المضادة للأكسدة مفيدة للسيطرة على السمنة. إنها تسرع عملية التمثيل الغذائي وتساعد في إنقاص الوزن. عادات الأكل غير الصحية ونمط الحياة هي السبب الرئيسي لضعف الجهاز الهضمي.

بدانة

2) يقلل من خطر الإصابة بسرطان الدم

الشاي الأخضر عشب رائع يساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان الدم (المعروف أيضًا باسم اللوكيميا). الشاي الأخضر له خصائص مضادة للتكاثر تمنع انتشار الخلايا السرطانية عن طريق تثبيط نموها في نخاع العظام والجهاز الليمفاوي.

3) يقي من هشاشة العظام

من ناحية أخرى ، وجد أن الشاي الأخضر فعال في علاج هشاشة العظام ، والاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر قد يساعد في توفير الحماية ضد هشاشة العظام ، حيث أنه غني بالمركبات النشطة بيولوجيًا التي تساعد على تحسين كثافة العظام وبالتالي تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بهشاشة العظام. كسور.

4) التحكم في ارتفاع ضغط الدم

الشاي الأخضر مفيد أيضًا في إدارة ارتفاع ضغط الدم. تحتوي هذه العشبة الغنية بمضادات الأكسدة على مركبات الفلافونويد التي تساعد في خفض ضغط الدم عن طريق توفير أكسيد النيتريك في الدم. أكسيد النيتريك يريح الأوعية الدموية الضيقة ويخفض ضغط الدم.

5) يقي من أمراض القلب

من ناحية أخرى ، يحتوي الشاي الأخضر على مادة تحمي القلب ، وهي مادة رائعة لمن يكافحون أمراض القلب. مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر تحارب تلف الخلايا الذي تسببه الجذور الحرة ، وتقلل من إنتاج أنواع الأكسجين التفاعلية ، وبالتالي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. .

مرض قلبي

الآثار الجانبية للشاي الأخضر

بينما يعتبر شرب الشاي الأخضر آمنًا للبالغين ، إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية التي يجب على المرء وضعها في الاعتبار أثناء تناول كوب من الشاي الأخضر العشبي بشكل يومي. فيما يلي قائمة بهذه الآثار الجانبية التي يمكن أن يسببها الشاي الأخضر عليك:

مشاكل في المعدة.

صداع.

كمية الكافيين الموجودة في الشاي الأخضر يمكن أن تعطل دورة نومك.

فقر الدم ونقص الحديد.

الغثيان أو القيء.

التعب الشديد أو التعب.

اضطرابات النزيف.

شرب الكثير من الشاي الأخضر يمكن أن يضر رئتيك.

اقرأ أكثر

لإنقاص الوزن وتهدئة الأعصاب .. فوائد الشاي الأخضر بالليمون

أبرزها “تقوية المناعة” .. تعرف على فوائد التين الشوكي

للتخلص من “الكرش” .. 5 أطعمة للأكل و 5 حذار

السابق
سلم رواتب العاملين الصحيين العسكريين الجدد 1444
التالي
ومنها “الحلويات” .. الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الدورة الشهرية

اترك تعليقاً