- أسلوب الحياة
- متنوع
درجات حرارة عالية
هدية الهدف
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف ، يبحث الكثيرون عن نصائح طبية للتغلب على الحرارة الشديدة ، خاصة إذا كانوا يعانون من أمراض مزمنة.
وفي هذا الصدد ، أعلنت وزارة الصحة والسكان ممثلة بالمعهد القومي للتغذية ، عن بعض النصائح لمكافحة حرارة الطقس.
وأشار المعهد إلى وجوب اتباع 4 طرق صحية للتغلب على ارتفاع درجة الحرارة وهي:
_ يجب شرب الكثير من الماء في أيام الصيف الحارة
تجنب تناول الوجبات بكميات كبيرة واستبدالها بكميات قليلة. على سبيل المثال ، بدلاً من تناول 3 وجبات ، يمكن تقسيمها إلى 6 وجبات صغيرة.
انتبه إلى تناول الخضار والفواكه الطازجة
– التقليل من تناول السكريات والحلويات واستبدالها بالفواكه المجمدة أو العصائر الطبيعية
ظهرت المقالة 4 نصائح طبية لمكافحة ارتفاع درجة حرارة الطقس أولاً على حصاد.
