يعتبر فيتامين سي من أهم مضادات الأكسدة التي تؤخر ظهور التجاعيد ، وله أيضًا خصائص تشكل مصدرًا للوقاية من أشعة الشمس ، وهو ما تحتاجه البشرة خاصة خلال فصل الصيف.
يستعرض الأسبوع أهم فوائد فيتامين سي للبشرة خلال فصل الصيف ، من خلال هذا التقرير.
فوائد فيتامين سي
يعتبر فيتامين سي مكونًا مهمًا للجسم والبشرة خلال فصل الصيف ، حيث يلعب دورًا رئيسيًا في العديد من وظائف الجسم. كما أنه يقوي جهاز المناعة ويقلل من التعب. كما أنه يمنع الشيخوخة المبكرة للجلد ويحفز إنتاج الكولاجين.
1- يحمي البشرة من حرارة الصيف:
أظهرت الدراسات التي أجراها أطباء الجلد الأمريكيون أن فيتامين سي يحمي البشرة من حرارة الصيف والملوثات البيئية وأشعة الشمس ، وهي عوامل تزيد من إنتاج الجذور الحرة والإجهاد التأكسدي الذي يسبب الشيخوخة المبكرة للجلد.
يحمي فيتامين ج الخلايا من خلال تحييد الجذور الحرة والحماية من خطر شيخوخة الجلد المبكرة.
2- يعمل على تعزيز الإشراق:
يُعرف “فيتامين سي” بحمض الأسكوربيك ، وهو أحد الفيتامينات التي يحتاجها جسمنا بشكل يومي ويتم الحصول عليه من الفواكه والخضروات التالية: (الحمضيات ، البروكلي ، الكيوي ، الفلفل الأخضر الحلو).
يلعب هذا الفيتامين دورًا فعالًا في الحفاظ على تماسك البشرة من خلال تحفيز إنتاج الكولاجين والإيلاستين ، كما أنه يعمل على تعزيز إشراق البشرة وتوحيدها من خلال محاربة البقع الداكنة.
اقرأ أيضًا:
فيتامين د أو الشمس … سبب اسمه وفوائده والأطعمة التي تحتوي عليه
فوائد فيتامين سي للعناية بالبشرة .. «يقلل من البقع الداكنة ويقاوم الشيخوخة»
أبرزها التعب المستمر .. أعراض نقص فيتامين ب 12 “خطر كبير”.
